Я очень осторожно отношусь к диетам, любые ограничения оказывают психологическую нагрузку, и велика вероятность срыва например, неделю ничего лишнего не ем, зато потом могу оторваться за один вечер.Для себя я выбрала правильное питание с ограничением вредных продуктов и достаточным потреблением воды, а также регулярные занятия йогой.Да, результат будет не таким быстрым, как после диеты, но устойчивым. [url=https://vseledi.ru/beg-dlya-pohudeniya.html]можно ли похудеть бегая по утрам[/url] После родов я похудела на 20 кг за год, и прошел еще один год, а мой комфортный вес сохранился.После шести не ешьте, и все.