Felicita, я советую начать с Японской Йоги. Сама пользуюсь только Японской системой. Книга: Японская Йога.
Метод активной медитации.
Автор Х. Е. Дейви.
В книге раскрыта глубокое филисофское содержание, сочетаясь с простыми примерами.
В ней представлены особенные приемы статичной и активной медитации, оздоровительные упражнения.
Шаг за шагом можно добиться удивительного состояния гармонии души и тела.
Те, кто знаком с индийским стилем Йоги, найдут в Шин- шин- тойцу-до много свежих идей и техники.
В книге использована простая терминология, доступна тем четателям, которые впервые знакомяться с йогой.